*dagu dan kepala tidak condong ke depan
* perut harus di kempeskan dan tegak pusar diarahkan ke tulang belakang
* pundak seharusnya rileks mengarah ke bawah dengan posisi terbuka ( tidak melengkung ke depan )
* ketika berdiri, berat badan harus disangga sama rata oleh kedua kaki
* ketika duduk, telapak kaki harus rata di lantai, dan tulang belakang beristirahat di saqndaran kursi* saat bekerja jangan mencondongkan leher untuk melihat layar komputer, jaga agar punggung dan leher tetap lurus
silahkan di praktekkan dan di jadikan sebuah kebiasaan semoga tips ini ber manfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar